Dia Mundial da Atividade Física 06/04/2020

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O Desporto Escolar do AVEF, à semelhança do ano anterior, volta a incentivar e promover o desporto e a atividade física na sua comunidade escolar, de forma a mostrar os benefícios do exercício físico.
E, nada melhor, do que começar por celebrar o dia Mundial da Atividade Física que se celebra no dia 6 de abril.

Este ano letivo o desafio lançado à família do Futsal foi: Vai à descoberta do local mais bonito da tua terra, para lá Caminha e lá Medita – Caminhar é bom e Meditar também!

A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas:
• evita o excesso de peso e a obesidade;
• previne o aparecimento de doenças;
• reduz a tensão arterial;
• melhoria da autoestima;
• redução do stress;
• contribui para a concentração e para o bem-estar físico e psicológico.

E, na prática regular da meditação, as seguintes:
• reduz o nível de stress e a ansiedade;
• melhora a capacidade de autodomínio;
• aumento da capacidade de concentração;
• aumenta os níveis de paz interior;
• aumento da capacidade de memorização;
• Melhora o sono;
• Estimula o autoconhecimento;
• equilíbrio do campo emocional.

Partilhamos algumas das fotografias que nos chegaram em resposta ao desafio que o Desporto Escolar AVEF fez ao Grupo/equipa do FUTSAL, e às suas famílias, para se manterem ativas, saudáveis e mais felizes não só hoje, 6/4/2021, Dia mundial da Atividade Física, mas todos os dias – Família ATIVA!

Uma Família “ATIVA” é certamente uma Família + SAUDÀVEL + FELIZ!

A meditação pode acontecer em qualquer lugar calmo, onde a criança possa se sentar confortavelmente … e logo, desde muito jovem …