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JOVENS PROMOTORES de SAÚDE

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No dia 31 de maio o Núcleo Regional do Norte da Liga Portuguesa Contra o Cancro promove a “Corrida Para a Vida”, uma prova solidária virtual multidisciplinar, a realizar entre as 10h00 e as 12h00.

Cada participante deve escolher o local de realização da atividade, podendo ser em casa (garagem, jardim, quintal, terraço, piscina, varanda) ou num espaço que respeite as recomendações da Direção-Geral da Saúde. Também é livre de escolher a modalidade: jogar à bola, dançar, fazer ginástica, yoga, saltar à corda, passadeira, bicicleta, elípticas, remo…ou outros do mesmo género, que apelem à criatividade e à originalidade e se insiram no espírito solidário da iniciativa.
Os participantes poderão realizar e partilhar vídeos em streaming, exibindo o dorsal oficial da Corrida para a Vida (que será enviado via email após inscrição no site corridaparaavida.pt). Vão ser atribuídos prémios de originalidade e criatividade.
Também pode apenas fazer a inscrição para colaborar com o donativo no valor à sua escolha.
Deve efetuar a sua inscrição até dia 30 de maio até às 20 horas em www.corridaparaavida.pt
Todos em Movimento na Luta Contra o Cancro.

CONCURSO NACIONAL DE REALIZAÇÃO DE VÍDEO “DIABETES 2020”

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No âmbito do Programa Nacional de Controlo da Diabetes da Direção-Geral de Saúde, em articulação com as Unidades Coordenadoras Funcionais da Diabetes e do Programa de Saúde Escolar e com o apoio/parceria da Direção-Geral da Educação, foi lançado este concurso audiovisual destinado a alunos/grupos de alunos e professores dos estabelecimentos de ensino pertencentes às 5 regiões de saúde de Portugal Continental.

Este concurso visa promover a literacia em saúde e estimular a criatividade dos jovens estudantes, os quais são desafiados a realizar um vídeo inédito e original, com a duração máxima de 5 minutos, que poderá servir para posteriores campanhas.
A data limite de envio dos trabalhos é o dia 16 de outubro de 2020. Os prémios são aliciantes!
Consulte aqui o regulamento deste concurso.

ORIENTAÇÕES PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

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A alimentação saudável é a base do nosso bem-estar, sendo reconhecida como um fator decisivo para a saúde individual, com influência direta no bem-estar físico, psicológico e social, ao longo de toda a vida.
De acordo com a evidência científica, existe uma relação entre os hábitos alimentares inadequados e o aumento do risco de diabetes tipo 2, hipertensão arterial, determinados tipos de cancro, AVC e doenças coronárias. Importa salientar que, no 2.º inquérito alimentar nacional e de atividade física (IAN-AF), foi estimado que 5,9 milhões de portugueses têm excesso de peso.
Atualmente, com a necessidade de evitar a propagação da COVID-19, a rotina de milhões de pessoas foi interrompida, obrigando-as a passar mais tempo confinadas em casa, o que pode potenciar o sedentarismo e o consumo de alimentos hipercalóricos de má qualidade nutricional.
Em continuidade, a Equipa do Projeto de Apoio à Promoção e Educação para a Saúde (PAPES) alerta a comunidade para a necessidade de serem adotados estilos de vida saudáveis, nomeadamente no que se refere aos hábitos alimentares e aproveita para divulgar dois manuais lançados pelo Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS) da DGS. Um manual apresenta orientações na área da alimentação para a população em geral, o outro manual sugere cuidados alimentares e atividades para as crianças em tempos da COVID-19.
Abaixo é, ainda, apresentado um panfleto com dicas para uma alimentação saudável, elaborado pelo Núcleo de Nutrição da ACES Cávado III – Barcelos/Esposende.

Poderá consultar todos os documentos aqui:

Equipa do Projeto de Apoio à Promoção e Educação para a Saúde (PAPES)

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